AdiSotoの日記, 2023年 08月 23日

2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 17 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:

1558 kcal

脂質: 60.65g | たんぱく質: 55.96g | 炭水化物: 198.07g. 朝食: Keripik Singkong, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih, Prime Bread Roti Isi Krim Moka. 昼食: Tempe Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. 夕食: Hatari Biskuit. もっと...

2428 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 47 分, 休憩 - 14 時間　 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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