2023年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 58.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
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1846 kcal
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脂質: 84.56g | たんぱく質: 72.93g | 炭水化物: 195.14g.
朝食: Waitrose Mixed Seeds, Yeo Valley Super Thick Creamy Yogurt Natural, Black Pepper, Hovis Seed Sensations (Small), Soft Boiled Egg. 昼食: Cucina Italian Style Grated Cheese, Pesto Sauce, Waitrose Vegan Spinach Ravioli. 夕食: Black Pepper , Feta Cheese , Potato Gnocchi, Oregano , Subway Chili Flakes, Aspall Red Wine Vinegar, Honey , Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Little Gem Lettuce, Courgette, Red Onions. 軽食/その他: Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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