2023年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
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1392 kcal
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脂質: 45.36g | たんぱく質: 62.17g | 炭水化物: 185.57g.
朝食: Café, Pão Francês, Ovo Mexido. 昼食: Garoto Chocolate Meio Amargo , Seara Bacon, Carne Moída, Heinz Ketchup, Pinduca Tapioca , Ovo. 夕食: Suco de Maracujá, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Purê de Batata. 軽食/その他: Cuca de Banana, Café com Leite e Açúcar, Banana, Maçã, Mel. もっと...
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1726 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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