afilipiak30の日記, 2015年 08月 12日

2015年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91 kg これまでの減量分: 18.6 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:

486 kcal

脂質: 8.55g | たんぱく質: 22.80g | 炭水化物: 77.34g. 朝食: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. もっと...

2656 kcal

運動: 座る - 4 時間, 読む - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg増量中


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