2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1102 kcal
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脂質: 38.43g | たんぱく質: 159.66g | 炭水化物: 16.24g.
朝食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Bernardi Smoked Beef, Whey Protein Isolate. 昼食: Mixed Salad Greens, ABC Sambal Extra Pedas, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Olive Oil, Olive Oil, Egg White, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Sambal Extra Pedas, Olive Oil, Olive Oil, Egg White, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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