|
Подскажите, кто с этим сталкивается. Как не переедать? Я уже понимаю, что наелась, но будто бы долг какой то доесть всю тарелку
|
67.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
|
158 kcal
|
脂質: 14.00g | たんぱく質: 8.00g | 炭水化物: 0.00g.
朝食: Папа Может Сосиски Сочные. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Может есть сбалансировано ,тогда организм не будет лишнего просить . А в пмс тоже соблюдать баланс еды )
2023年 08月 22日 投稿者: Red💫vesna🌺🌸🌼
|
1. Купить маленькие тарелки.
2. Если тарелка осталась большой, то на 50% наполнять её зеленью, овощами, салатом.
3. Садиться за стол только с этой самой одной тарелкой и чтобы не наркрыт был стол разными добавками (нарезки, хлеб, соусы и прочее).
Только то, что приготовили для себя.
4. Пить воду перед едой (стакан тёплой воды).
5. Поели - помыли посуду и бегом с кухни 🤣
2023年 08月 22日 投稿者: AlenaEngel
|
Пока читала вас, вспомнила, как мне на работе тяжело считать каллории и ограничивать порцию. В столовой прошу поваров "гарнир--только 1 ложку и всё, суп в маленькую тарелку и половину порции". Они смотрят на меня с болью в глазах и не пониманием "как можно 12 часов на "этом" работать?". 😄 Так и живём
2023年 08月 22日 投稿者: AlenaEngel
|
переедание поднимает сахар в крови. Сахар это диабет. Диабет - это часто гангрена - гниют ноги. При диабете ноги не заживают и их отрезают. Отрезают, они не заживают. Человек умирает. Поэтому думайте, прежде, чем обжираться.
2023年 08月 22日 投稿者: Mishutka1978
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|