|
тренировка
|
79.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
|
1503 kcal
|
脂質: 56.14g | たんぱく質: 99.74g | 炭水化物: 151.57g.
朝食: Олейна Подсолнечное Масло, Vegan Food Арахисовая Паста Кремовая, ВкусВилл Белок Яичный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard. 昼食: Вараксино Яйцо, Пятерочка Банан. 夕食: ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Слабосоленая Кусочки, Пятерочка Хлеб Заварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Русское Море Форель Слабосолёная, Картофель Отварной, Сахалинский Икорный Дом Минтай Филе Порционное. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|