2015年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:
|
1671 kcal
|
脂質: 51.14g | たんぱく質: 93.31g | 炭水化物: 138.82g.
朝食: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Mischkornbrot, Berger Beinschinken, Butter. 昼食: Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gourmet Gold Alaska Seelachs Müllerin-Art, Gebackene oder Gekochte Garnelen. 夕食: Saure Gurken, Edamer, Ströck Kornspitz, Berger Beinschinken. 軽食/その他: Soletti Salzstangen, Ouzo. もっと...
|
|
2663 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間, 座る - 2 時間, 水泳（ゆっくり） - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 59 分, ウォーキング - 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|