2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1006 kcal
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脂質: 29.94g | たんぱく質: 89.49g | 炭水化物: 92.29g.
朝食: Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Copacol Filé de Tilápia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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