2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
|
1155 kcal
|
脂質: 60.63g | たんぱく質: 85.92g | 炭水化物: 68.27g.
朝食: Campo Largo Kombucha , Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Semente de Chia. 昼食: Qualitá Nozes sem Casca, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Peito de Frango, Couve Refogada. 夕食: Acelga Cozida, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Qualitá Nozes sem Casca, Couve Refogada, Peito de Frango. 軽食/その他: Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Semente de Chia. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|