2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1394 kcal
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脂質: 57.29g | たんぱく質: 80.35g | 炭水化物: 148.77g.
朝食: Terra Dos Grãos Pasta de Amendoim Tradicional, ENA True Made Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 昼食: Batata Doce Cozida, Macaxeira Cozida, Carne de Panela, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Repolho-Roxo, Tomates. 夕食: Cerejas Doces, Amendoim, Castanhas de Caju, Kiwi, Morangos, Sambazon Açaí Puro sem Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne de Panela. 軽食/その他: Fit Food Chocolate 70% Cacau com Stevia, Terra Dos Grãos Pasta de Amendoim Tradicional, Abacate, Ovo Frito sem Gordura, Lopez Tapioca. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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