2023年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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110 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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824 kcal
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脂質: 14.52g | たんぱく質: 27.38g | 炭水化物: 141.24g.
朝食: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. 昼食: SACIA Sopa Carne com Legumes. 夕食: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. 軽食/その他: Tuc's Bolacha, Club Social Sabor Pizza. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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