2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1017 kcal
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脂質: 40.31g | たんぱく質: 89.50g | 炭水化物: 74.03g.
昼食: Hortifruti Abacaxi, Camil Feijão Carioca, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Beterraba Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Panco Bolacha Maria, Bauducco Duo Sabor Chocolate, Danone Yopro Açaí com Banana. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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