2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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2393 kcal
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脂質: 90.32g | たんぱく質: 159.93g | 炭水化物: 222.91g.
朝食: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Flying Power Sugar Free. 昼食: Kraft Miracel Whip, Aldi Thunfisch, Scheibletten, Goldähren Soft Panini. 夕食: Henglein Spätzle, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Olivenöl, Schweinefilet, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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