|
1. Hafta 2,1 kg
2. Hafta 0,5 kg
3. Hafta başlasın ☺
Günaydın 🌼🌼🌼
|
75.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
|
1763 kcal
|
脂質: 79.67g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 206.39g.
朝食: Tatlı Kiraz, Çökelek, Marul, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin. 昼食: Dondurma, Leblebi, Aşure, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. 夕食: Biber Dolması, Karnıyarık. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|