2023年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
50.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
|
1585 kcal
|
脂質: 78.67g | たんぱく質: 100.88g | 炭水化物: 125.18g.
朝食: 麥維他 (McVitie's) 消化餅迷你包, 福樂 頂級鮮奶優格, 有殼花生(不吃殼), 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 馬玉山 黑芝麻糊, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, Hershey's 巧克力粉, Lindt 85%巧克力. 昼食: 全家 十品目田園沙拉, 7-11 和風醬, 蒜頭, 煎雞蛋, 里仁 冷凍毛豆仁, 花椰菜, 杏鲍菇, 高麗菜, 黑咖啡, 水煮蛋, 雞大腿(烤製或烘焙,吃皮). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|