2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1777 kcal
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脂質: 120.19g | たんぱく質: 136.62g | 炭水化物: 50.73g.
朝食: Maxler Glutamin Безвкусовой, Red Star Labs BCAA 2:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Кефир 1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 昼食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), QNT Casein Protein, Лента Свинина Шея. 夕食: Болгарский Перец, QNT Casein Protein. 軽食/その他: FitnesShock Протеиновый Маффин Банан и Соленая Карамель . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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