2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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2281 kcal
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脂質: 92.31g | たんぱく質: 140.15g | 炭水化物: 228.92g.
朝食: Fried Egg, Eggsmart White Toast, Eggsmart Home Fries, 1% Fat Milk. 昼食: Peanuts , Potato Chips, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Yoplait Source 0% Yogurt. 夕食: Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted) , White Rice, Chicken Breast. 軽食/その他: Watermelon , Sugared or Glazed Doughnuts, Cashew Nuts, White Bread, Salami, Almonds , Carrots . もっと...
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週に1.3 kg減量中
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