2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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1358 kcal
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脂質: 63.61g | たんぱく質: 52.79g | 炭水化物: 143.22g.
朝食: Kunella Feinkost Tafel-Meerrettich, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Ei, Mein Veggie Tag Veganer Räucherlax, REWE Bio Frischkäse, Gut & Günstig Vollkorn Toast. 昼食: Kopfsalat, Olivenöl, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Edeka Bio Pizza Vegetale. 夕食: Ei, Kartoffeln, Milram Paprika Quark. 軽食/その他: Adelholzener Pink Grapefruit Sport, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Alnatura Mandel Schnitte, Erdbeeren. もっと...
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1712 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 1 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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