2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
|
1657 kcal
|
脂質: 67.30g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 207.79g.
朝食: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Ежевика, Нектарины, Папа Может Сыр Голландский. 昼食: Зеленый Лук, Гречка Отварная, Атлантика Кета Холодного Копчения, Красный Лук, За Родину Килька в Томатном Соусе, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 夕食: Зеленый Суп, Яшкино Круасан. 軽食/その他: Мария Печенье. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|