2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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1587 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 141.92g | 炭水化物: 116.11g.
朝食: Яичный Белок, USN Протеин, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, АП Арахисовая Паста без Сахара. 昼食: Kultlab Фисташковый Мусс, Рис Вареный, Куриная Грудка, Сырники. 夕食: Рис Отварной, Fish House Треска Филе Порционное, Gea Масло Тыквенное. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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