2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1341 kcal
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脂質: 66.59g | たんぱく質: 73.41g | 炭水化物: 116.45g.
朝食: Marraqueta, Lider Aceite de Maravilla (7g), Huevo Cocido, Queso, Iansa Azúcar Rubia. 昼食: Champiñones Cocidos, Zanahoria Cocida, Lider Aceite de Maravilla (7g), Jumbo Trutro Largo de Pollo, Banquete Perlitas de Porotos. 夕食: Chef Aceite Maravilla, Queso, Huevo. 軽食/その他: Mandarinas, Pepino Dulce. もっと...
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1879 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 23 分, 休憩 - 18 時間 7 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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