2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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857 kcal
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脂質: 17.48g | たんぱく質: 49.04g | 炭水化物: 125.97g.
朝食: Teh Manis. 昼食: Kentang Rebus, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Daging Sapi. 夕食: Kentang Rebus, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Daging Sapi. 軽食/その他: Nanas, Pepaya, Salad Buah. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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