2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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690 kcal
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脂質: 17.97g | たんぱく質: 38.12g | 炭水化物: 95.91g.
朝食: Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Granola, Mel, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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