2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
|
6915 kcal
|
脂質: 237.46g | たんぱく質: 260.26g | 炭水化物: 543.72g.
朝食: Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона и Лайма, Coca-Cola Кола, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Шоколадное Печенье, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 昼食: Бабкины Семечки Семечки, Макдоналдс Кетчуп, Хлеб, Гуляш из Свинины, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки, Запеченный Картофель. 夕食: Barrister Джин, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Бургер Кинг Воппер. 軽食/その他: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Нам Ням Шаурма с Курицей. もっと...
|
|
3112 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|