2023年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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2092 kcal
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脂質: 113.52g | たんぱく質: 74.81g | 炭水化物: 206.06g.
朝食: Beyaz Ekmek, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti. 昼食: Simbat Sarı Leblebi, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Cevizli Baklava, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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