2023年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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1234 kcal
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脂質: 66.82g | たんぱく質: 61.63g | 炭水化物: 97.10g.
朝食: Nectarinas, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral). 昼食: Farofa de Ovo, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz à Piamontese. 軽食/その他: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Club Social Integral, Italac Leite Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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