2023年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
|
1448 kcal
|
脂質: 51.53g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 206.42g.
朝食: Перекресток Томаты Сливовидные, Выборжец Томаты Сливовидные, Огурец, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Глобус Булочка с Маком , Кофе с Молоком. 昼食: Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры), Перекресток Томаты Сливовидные, Выборжец Томаты Сливовидные. 夕食: Первый Вкус Мороженое Пломбир Ванильный в Сахарном Вафельном Рожке с Шоколадной Глазурью, Конфета, Greenfield Зеленый Чай, Зеленый Чай. もっと...
|
|
8513 kcal
|
運動:
掃除 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, アイロン - 4 時間, Google Fit - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間, 階段昇降 - 3 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|