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Lesionei meu braço. Agora algumas semanas sem fazer esforços para recuperação. Me alimentando saudável na maior parte do tempo, mas comendo coisas que gosto. O tal do equilíbrio sem neuras, já que exercícios só em setembro.
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54.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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1640 kcal
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脂質: 31.97g | たんぱく質: 62.87g | 炭水化物: 272.17g.
朝食: Mangas, Ceifeiro Semente de Chia, Batata Doce Cozida, Growth Supplements Soy Protein, Shambala Aveia em Flocos Médios, Banana Caturra. 昼食: Sopa de Lentilhas. 夕食: Maçã, Lobits Salgadinho. 軽食/その他: Dori Granulado, União Açúcar Refinado, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Da Colônia Pasta de Amendoim, SupraSoy Leite sem Lactose, 3 Corações Chocolatto, Soya Óleo de Soja , Yoki Polvilho Doce, Maizena Amido de Milho, Tio João Farinha de Arroz. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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