2023年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 54.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
|
1248 kcal
|
脂質: 20.96g | たんぱく質: 151.43g | 炭水化物: 113.66g.
朝食: Quatá Queijo tipo Cottage, Pão 100% Integral Zero. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Natu's Aveia Integral em Flocos, Natu's Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado +Nutri, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 軽食/その他: Natu's Farelo de Aveia, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado +Nutri, Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
|
|