2023年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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1474 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 185.03g.
朝食: Baguette, Charles & Alice Compote Pomme Abricot sans Sucre Ajouté, Café Expresso. 昼食: Oeuf sur le Plat, Sojasun Yaourt Nature, Conserves de Confiture, Baguette, Lou Pérac Fromage de Brebis. 夕食: Trium Cône Menthe Chocolat, Baguette, Petit Navire Thon au Naturel, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Salade Verte, Tomates Cerises, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Lou Pérac Fromage de Brebis. 軽食/その他: Pom'potes 5 Fruits Pomme Framboise Goyave Litchi, Lindt Chocolat Noir 70%. もっと...
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3293 kcal
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運動:
家事 - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 座る - 3 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 11 時間 30 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 40 分, バイト - 15 分, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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