2023年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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1884 kcal
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脂質: 81.34g | たんぱく質: 87.54g | 炭水化物: 185.89g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Freshona Mixed Beans in Water, Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg, Grape Tomatoes. 夕食: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Bavaria Non-Alcoholic Beer, Vegetarian Pizza. 軽食/その他: Americano Coffee, Lidl Semi Skimmed Milk, KP Original Salted Peanuts, Carrots, Hummus. もっと...
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2190 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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