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Estou postando pouco mas por aqui nada mudou: -café sem açúcar -pão integral -4 claras frita na água -mamão + chia Melhor café ☕️
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
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1090 kcal
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脂質: 27.24g | たんぱく質: 87.08g | 炭水化物: 122.66g.
朝食: Mundo Verde Chia, Café, Clara de Ovo Cozida, Mamão Formosa, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos. 昼食: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida, Café, Baguete de Parmesão. 軽食/その他: Nestlé Kit Kat Caramel, Maçã, Pudins de Chocolate. もっと...
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