2023年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
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951 kcal
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脂質: 41.38g | たんぱく質: 77.31g | 炭水化物: 70.82g.
朝食: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Growth Supplements Medium Whey, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Rezende Costelinha Suína Temperada , Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 夕食: Growth Supplements Medium Whey, Apreciare + Whey Banana. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Suavipan Bolo Integral Nozes. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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