2023年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
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2305 kcal
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脂質: 71.31g | たんぱく質: 97.35g | 炭水化物: 297.54g.
朝食: Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: Mcdonalds Mcdonalds Fries, Chicken Shawarma, زنجر ساندويش زنجر. 軽食/その他: Kunafa كنافة, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer, شوفان كويكر شوفان. もっと...
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2423 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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