|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
|
1657 kcal
|
脂質: 83.25g | たんぱく質: 136.39g | 炭水化物: 90.57g.
朝食: 3 Corações Café Solúvel Liofilizado 100% Arábica, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Mexido, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Seara Presunto, Aurora Salame Fatiado. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Sadia Coxa de Frango, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Aurora Salame Fatiado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Seara Presunto, Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Bimbo Rap10 Integral, 3 Corações Café Solúvel Liofilizado 100% Arábica, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose. もっと...
|
|
3211 kcal
|
運動:
トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|