2023年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
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1094 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 144.21g | 炭水化物: 34.18g.
朝食: ABC Saus Sambal, Singles Light 25% Kurang Lemak, Olive Oil, Cooked Egg White, Boiled Egg, Fitlife Whey Protein Isolate, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak . 昼食: ABC Saus Sambal, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Olive Oil, Cooked Egg White, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Indonesian White Crackers, Sambal Extra Pedas, Fitlife Whey Protein Isolate, Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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