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17 quilos separaram uma foto da outra. Ainda longe do meu objetivo, mas muito feliz com o meu caminho 🥰❤️
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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1180 kcal
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脂質: 34.15g | たんぱく質: 83.77g | 炭水化物: 129.90g.
朝食: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Pullman Pão de Forma. 昼食: Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Clight Suco, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Piracanjuba Leite em Po Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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 コメント
2023年 08月 16日 投稿者: Karin Lira
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2023年 08月 16日 投稿者: kryna09
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Você tá linda! Qual a sua altura?
2023年 08月 16日 投稿者: pamts_
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2023年 08月 16日 投稿者: anapaulasilvac
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tá linda, uns 10 anos mais jovem.
2023年 08月 16日 投稿者: Soeli021186
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Quanto tempo de uma foto pra outra?
2023年 08月 16日 投稿者: BeatrizHelfs
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Oie, como vc esta conseguindo? Oque vc faz?
2023年 08月 16日 投稿者: Anyjoh
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2023年 08月 16日 投稿者: Thais_alcantara
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caramba,ficou bem melhor.
2023年 08月 16日 投稿者: arlison66
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Parabéns. O mais difícil vc já fez, começou...a evolução está sensacional. Em breve vc chega no seu objetivo.
2023年 08月 17日 投稿者: jcbuen
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2023年 08月 17日 投稿者: Rafa Araujjo
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2023年 08月 17日 投稿者: Marcalves
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Tá muito linda, parabéns pela dedicação!
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2023年 08月 17日 投稿者: Jhéssika M
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2023年 08月 17日 投稿者: Lenon Pezini
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Como emagrecer rejuvenesce a maioria das pessoas! Você está muito linda! Parabéns pela determinação!
2023年 08月 17日 投稿者: IzabelaTOBraz
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Oii, gente! Muito obrigada pelos comentários, queria que desse para curtir cada um 🥹🤏🏻❤️
Eu tenho 1,55cm de altura e quando comecei meu processo de emagrecimento no dia 15 de Fevereiro, estava pesando 84kg, que é o que eu pesava nessa primeira foto. Hoje, 6 meses depois, estou pesando 67kg. 🙏🏻❤️
Como eu sou baixinha, ainda preciso perder bastante peso para chegar no ideal, porém, já estou muito feliz com o resultado. Eu basicamente tenho feito uma dieta de déficit calórico, como 1500kcal por dia e faço musculação 5x na semana, acompanhado de 45min/1h de exercício aeróbico após a musculação.
Obrigada a todos pelo apoio 🙏🏻🥰❤️
2023年 08月 17日 投稿者: Eusoucaroll
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2023年 08月 17日 投稿者: Patricia Rann
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Parabéns! Evolução nítida!! Tbm sou baixinha e estou no processo, sucesso pra nós 🥰
2023年 08月 17日 投稿者: dianneds
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