2015年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 10日:
|
2212 kcal
|
脂質: 77.17g | たんぱく質: 128.19g | 炭水化物: 164.59g.
朝食: Banan, Arla Minimælk 0,5%, Sødmælksyoghurt med Forskellig Frugt. 昼食: Postevand, Lidl Lyoner, Levevis Smørbar, Møllesten Rugbrød, Cheasy Ost. 夕食: Egelykke Creme Fraiche 9%, Blandet Salat, Kartofler (med Salt, Kogte), Kyllingebryst, Vand (på Flaske). 軽食/その他: Vaniljeis, Mandler, Danskvand. もっと...
|
|
3460 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, マッサージ - 45 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 25 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|