2023年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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1444 kcal
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脂質: 67.35g | たんぱく質: 63.41g | 炭水化物: 143.41g.
朝食: Café com Açúcar, Muffin de banana e aveia. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Mate Couro Mate Couro, Soya Óleo de Soja , Sadia Mussarela, Pink Batata Palha , Da Casa Pão de Hambúrguer, Ovo. 軽食/その他: Muffato Bolo Simples de Coco, Donuts Cobertos com Chocolate, Nestlé Kit Kat. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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