2023年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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842 kcal
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脂質: 25.23g | たんぱく質: 56.08g | 炭水化物: 95.74g.
朝食: Italac Leite Integral, União Açúcar Fit, Ovo Mexido, Pão Francês. 昼食: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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