2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
|
1499 kcal
|
脂質: 54.98g | たんぱく質: 65.58g | 炭水化物: 179.64g.
朝食: Sojade Sojajoghurt Natur, Feigen, Nektarinen, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Haferflocken Großblatt. 昼食: Gut & Günstig Gartensalat, Gutes Land Quarkcreme. 夕食: Olympus Feta Bio, Avocado, Aldi Datteltomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), REWE Blattspinat, Aldi Vollkornwrap. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|