2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
|
2138 kcal
|
脂質: 75.05g | たんぱく質: 135.84g | 炭水化物: 239.90g.
朝食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Асканія Мед Квітковий, Словяночка Молоко 2,5%, Шостка Сыр Российский 50%, Помидоры, Укроп, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Яготинский Творожок, Яйцо. 昼食: Арбуз, Кукуруза Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Морковь, Лук, Куриное Филе, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Гречка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Алан Колбаса Сыровяленая Еврейская, Кулиничи Хлеб Рижский, Кулиничи Хлеб Рижский, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Шостка Сыр Российский 50%, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Лук, Яйцо, Куриное Филе. 軽食/その他: Millennium Молочный Шоколад с Целым Миндалем и Курагой , Суворов Plombirini, Mars Mars. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|