2023年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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2323 kcal
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脂質: 117.60g | たんぱく質: 127.13g | 炭水化物: 187.23g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café. 昼食: Lactowal Queijo Mussarela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco. 夕食: Mangas, Nobre Linguiça de Carne Suína. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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