Observei que minha dieta está mais ou menos assim: Café da manhã - ovos amanteigados + café. Almoço - carne de boi e/ou peito de frango e/ou crustáceos e/ou peixe + todos os legumes que encontro. Jantar - carne de boi e/ou peito de frango e/ou crustáceos e/ou peixe e/ou todos os legumes que encontro e/ou ovos e/ou queijos (tentando comer pouco queijo) + chocolate amargo 70% ou 85%
*Os legumes são congelados ou no "self-service". Já quanto às carnes, eu cozinho uma porção grande de alguma coisa no domingo e vou complementando durante a semana com o "self-service".
*Nada de carnes e queijos orgânicos, exceto frango orgânico às vezes e só às vezes como legumes orgânicos. Descobri que não gosto dos ovos orgânicos.