2015年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 9日:
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1506 kcal
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脂質: 55.69g | たんぱく質: 93.60g | 炭水化物: 161.65g.
朝食: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. 昼食: Борщ, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Картофельное Пюре, Сельдь Соленая. 軽食/その他: Сливы, Био Баланс Кефирный 1%, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Дыня, Арбуз. もっと...
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2277 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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