2015年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 9日:
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838 kcal
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脂質: 30.73g | たんぱく質: 65.73g | 炭水化物: 70.07g.
朝食: Genuss Pur Schinken-Frischkäse Pastete, Lovilio Gorgonzola, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. 昼食: Chicoree, Gut Langenhof Puten-Ministeaks. 夕食: Tomatensalat, Zimt, Seeberger Leinsamen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bio Sonne Agavendicksaft. 軽食/その他: Genuss Pur Schinken-Frischkäse Pastete, Clarky's Cashew-Kerne. もっと...
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1734 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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