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12.08.23
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91.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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1770 kcal
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脂質: 80.84g | たんぱく質: 75.64g | 炭水化物: 184.13g.
朝食: Kaffee, Kölln Haferflocken (40g), REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%. 昼食: Edeka Bergkäse am Stück , Kürbiskernbrötchen. 夕食: Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch, Edeka Bergkäse am Stück . 軽食/その他: Hochwald Schleckerschnee Zitrone, Zott Sahne Joghurt Amarena Kirsch, Banane. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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