2023年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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608 kcal
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脂質: 23.56g | たんぱく質: 48.33g | 炭水化物: 49.80g.
昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Pringles Batata Sabor Churrasco, Ruschel Biscoito Natal, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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