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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1571 kcal
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脂質: 54.07g | たんぱく質: 110.58g | 炭水化物: 123.03g.
朝食: Club Social Original, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Maguary Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Swift Contra Filé (Bifes), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Minalba Água Mineral com Gás. 夕食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Água, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Água, Melitta Café sem Açúcar, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Relva Verde Uva Passa Preta, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Menz & Gasser Geleia De Morango, Wickbold Pão do Forno Integral, Natural Life Granola Tradicional. もっと...
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2153 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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